w 29

cze wam Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-08-03 20:29:10

Resa link nie chodził Reso Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-08-03 23:09:13

Orson proszę o modlitwę za mnie Carbon ja chyba byłem jedną z osób która dała Ci tam soga ale historia jest taka, że byłem w Twoim temacie zamknąłem okno, czytałem temat Przemyskiego, dałem mu soga i przypomniało mi się że prawdopodobnie nie przyznałem Ci tam soga za osiągnięcia więc by nie tracić czasu kliknąłem u niego

Sixth ładna biba widzę, tez muszę coś zrobic bo lipa w te wakacje jak jesteś to mozesz zalożyć spama nast. a Orson pomódl się za mnie żebym nie pił od wrzesnia

Mi nikt poza mamą życzeń nie składa, a tych, którzy mi je składają i tak mam w dupie %-) / nawet dziewczyna mi nie złożyła życzeń a już 8:29 %-) Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2013-03-05 08:29:37

nie pamieta, idz fpisdu nie no dżołk Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-08-08 15:29:17

ok ja umyje dupe a Ty zęby pisało person on this picture is za duży w choooj masz za mały monitor żeby ogladać takiego koxa kup se większy

GARCIA: MARGARITO MARZY O REWANŻU Z COTTO Znany meksykański trener, Robert Garcia wypowiedział się dziś na temat jego odczuć odnośnie aktualnej formy mistrza WBA w wadze junior średniej Miguela Cotto (36-2, 29 KO), który w ostatniej obronie pasa wygrał w 12 rundzie z Ricardo Mayorgą (29-8-1, 23 KO). Trener z pewnością pilnie przyglądał się temu [...]

Po wielu próbach doprowadzenia do rewanżu w końcu do niego dojdzie i trzy lata po pierwszej potyczce Miguel Cotto (36-2, 29 KO) oraz Antonio Margarito (38-7, 27 KO) ponownie staną oko w oko we wrześniu. Początkowo mówiło się o lipcu, jednak lekarze zalecili przesunięcie terminu o dwa miesiące w związku z wojną "Tony'ego" z Mannym [...]

Długo zapowiadany rewanż między Miguelem Angelem Cotto (36-2, 29 KO), a Meksykaninem Antonio Margarito (38-7, 27 KO), którego stawką będzie pas WBA Super wagi junior średniej należący do "Junito" odbędzie się 3 grudnia. Dziś oficjalnie podana została lokalizacja ponownego spotkania i tak jak większość przypuszczała będzie to słynne [...]

A ja mam problem z ustawieniem zapotrzebowania kalorycznego. Nie widac tego co wpisuję (wartości % i g nachodzą na siebie o czym już ktoś wcześniej wspominał na forum ale zmiany nie zostały wprowadzone) i z 5 min się męczyłam żeby jakoś to ustawić... /SFD/2016/8/29/3468f04056394bc6bd7b0385b0374173.jpg A przy ustawieniach prywatności nie widac co [...]

Nie przeszły cenzury #-P Poniedziałek 29.10 Miska: - omlet: owsiane, jaja, whey, jabłko prażone, cynamon, masło - puree z marchewki i czerwonej soczewicy - puree z marchewki i czerwonej soczewicy - uda indyka, kiszona kapusta - orzechy, żurawina - jaja, ogórek Trening: 15 minut: pompka przysiad sit up wejście na podwyższenie (1 seria 1 [...]

Maya, tak dużo? O matko, muszę się tam zakręcić... Uciekam na siłownię, trzeba teraz oczyścić umysł. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-10-29 10:21:29

Podsumowanie 3 tygodnia Po dość obfitym weekendzie stwierdziłem, że nie będę się ważył :-D Poczekam tydzień jeszcze. Podsumowanie treningów: Bieganie - 3:00 h / 31 km / 3 treningi + 1 zawody Siłownia - 2:13 h / 2 treningi Rower - 0:35 h / 1 zawody Łyzwy - 0:38 h / 1 trening + 1 zawody Łącznie - 6:26h 25 styczeń - poniedziałek Ciąg dalszy dni [...]

Przejrzałem ponad 1000 zdjęć w necie i znalazłem tylko jedno i to takie z daleka %-) /SFD/Images/2016/2/29/54e6d9c4d34b453897bd64628553b5d5.jpg

PODSUMOWANIE LUTEGO Czas podsumować luty. Liczbowo wyglądało to następująco: 15x bieganie - 19:29h - 200 km 9x siłownia - 9:15h 1x pływanie - 0:25h Dodatkowo 37 km spacerów. Waga się ustabilizowała na 95kg, będę musiał mocniej przypilnować miskę, żeby dalej schodziło. No i na koniec foto jak to wygląda (foto po treningu). [...]

Szacun dla taty... Tez bym tak chcial kiedys z synem pobiegac Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-03-29 20:18:45

Uzupełniam wypiski z poprzedniego tygodnia. 27 czerwiec - poniedziałek Nietreningowy. Zaspałem. 28 czerwiec - wtorek CROSSFIT 1. EMOM 10' - WL skos 5x65kg + Wiosło 5x80kg 2. Ergometr 5' 3. 2RFT - 15x situps - 15x surfers - 15x pushups - 15x squats 4. AMRAP 7' (5-10-15-...) - wall climb - V-ups - jumping lunges 5. Push Ups - Up&Down 6. Uginanie [...]

Morfologia krwi (C55) Leukocyty (WBC) 9,7 10^9/L 4,0 — 10,0 Erytrocyty (RBC) ­ 6,33 10^12/L 4,1 — 6,2 Hemoglobina (HGB) ­ 18,4 g/dL 14,0 — 18,0 Hematokryt (HCT) ­ 55,0 % 40,0 — 54,0 Wskazniki czerwonokrwinkowe: Srednia objetosc erytrocytów (MCV) 87,0 fL 80,0 — 97,0 Srednia zawartosc HGB w erytrocytach (MCH) 29,0 pg 27,0 — 34,0 Srednie [...]

to przez tą redukcje , właź na masę %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-09 21:29:29